伏天不苦夏,饮食五个“一”

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■ 武汉市中心医院临床营养科副主任医师 许淑芳
烦躁不安、倦怠有力、食欲不振……一到伏天,很多人会涌现这些“苦夏”症状,如何改良?除了注意防暑降温,伏天在饮食上要做到五个“一”。
一把豆弥…